Yoga voller Freude und Genuss!

Auf deine Bedürfnisse abgestimmt - mit Aloka Wunderwald.

Aloka Wunderwald Keyvisual

Aloka Wunderwald ist Yoga Lehrerin, Autorin und Bestseller DVD Produzentin.

  • Eine regelmäßige Yogapraxis macht dich schon nach kurzer Zeit fitter, beweglicher und entspannter! 
  • Meine Onlinekurse sind besonders für Anfänger*innen gedacht, die einen leichten Einstieg in Yoga suchen.
  • Aloka steht nicht für höher, schneller und weiter, sondern für ein mehr an Tiefe, Körperwahrnehmung und Entspannung. 
  • Yoga Angebote gibt es mittlerweile sehr viel im Netz. Unser Anspruch ist, dass sie genauso gut und wertvoll sind, wie Präsenzkurse im Studio.


Du suchst Yoga Videos, die zu Dir passen? Du bist hier richtig, wenn:

  • Du ein Mensch bist, der einen wirksamen Ausgleich für seinen anstrengenden Alltag sucht. 
  • Du für deine Gesundheit die Initiative und Verantwortung übernehmen möchtest und du regelmäßig Yoga praktizieren willst.
  • Du keine artistischen Yoga-Balanceakte ausführen willst. Aloka kennt für jede Yoga-Übung eine Alternative, falls Du die klassische Übung nicht machen möchtest.
  • Du eine Lehrerin suchst, die lebensnah Yoga praktiziert und lehrt - Aloka ist eine pragmatische und humorvolle Yogalehrerin mit über 30 Jahre Erfahrung.
  • Du eine Frau in der Lebensmitte bist, die ihre Hormone auf natürliche Weise balancieren möchte. Aloka ist Expertin für die Lebensmitte und Wechseljahre.

Finde den Yoga Onlinekurs, der dir wirklich hilft!

Yoga & Entspannung

Für Anfänger und Übende - die besten Yoga-Übungen für deinen leichten Einstieg. Kurs: Die Große Yoga Schule Online.

Frauen & Schönheit

Meine Yoga Kurse für Frauen, die weiblich und kraftvoll in den Wechseljahren sein wollen. Kurs: Yoga MenoBalance

Rücken & Faszien

Ein gesunder Rücken mit Yoga ist möglich - ein Leben lang. Mit SOS-Übungen und Yin-Yoga

Kurs: Pur Rücken Yoga

Abnehmen & fitness

Mit dynamischen Yoga abnehmen und in Form kommen! Kurse: Lose-Weight Yoga & Yoga MenoBalance

Die Onlinekurse in der Übersicht.

Finde Dein persönliches Programm:

Neu! YOGA MenoBalance® Online (2022)

Weiblich und kraftvoll in der Lebensmitte mit Hormon-, Beckenboden- und Yin-Yoga. Der Kurs für Frauen, die auch in den Wechseljahren noch WOW sein wollen! Bonuskurs: Face Yoga für eine straffere Gesichtshaut.

Die Große Yoga Schule online (2019)

Die besten Yoga Übungen für Anfänger und Übende. Schon über 10.000 mal als DVD auf Amazon.de verkauft - jetzt erhältlich als Online-Kurs mit über 19 Lektionen und vieles mehr.

Pur Rücken Yoga Online (2018)

Yoga bei Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulter und Nacken Bereich. Für Anfänger und Fortgeschrittene, die akute Rückenschmerzen schnell lindern möchten. Mit SOS-Übungen!

Lose-Weight Yoga Online (2020)

Das dynamische und Yoga Abnehm- und Fitnessprogramm für sichtbaren Erfolg: in 28 Tagen, mit täglich ca. 1 Stunde Zeitaufwand, verlierst Du garantiert Pfunde und wirst garantiert fitter.

Bekannt von:

Was bekommst du bei Aloka Yoga:

  • Einfacher und leichter Einstieg ohne Vorkenntnisse und mit wenig Hilfmitteln. Für alle Stufen geeignet
  • Schritt-für-Schritt Anleitungen, Vorübungen zum Aufwärmen, alternative Haltungen, wenn die klassische Haltung zu schwer für Anfängerinnen sein sollte
  • Balanceakte und Yoga-Artistik gibt es bei Aloka nicht. Die Übungen sind ohne große Hürden umsetzbar.
  • Yoga als sanfte Bewegungsform um Stress zu reduzieren und beweglicher zu werden. Dynamische Yogaflows um fitter und straffer zu werden.
  • Aloka als sympathische, empathische, freudvolle Down-to-Earth Yogalehrerin, die sich Zeit nimmt.
  • Aloka praktiziert in vielen Videos mit ihrer Assistentin Katja und zeigt an ihr, die typischen Haltungsfehler und alternativen Haltungen.
  • Die Videos sind mit einem Profiteam im Studio gedreht worden. Beste Ton- und Bildqualität für dich.
  • Auf alle Kurse 30 Tage Geld-zurück-Garantie! Bist Du nicht zufrieden, bekommst du sofort dein Kaufpreis zurückerstattet. Ohne wenn und aber!  

Was Aloka Yoga Online nicht ist:

  • Aloka Yoga ist kein Mega-Fitnessportal mit über tausenden von Yoga- und Fitnessvideos mit unzähligen Trainerinnen und Trainern.
  • Wir machen auch keine höher, schneller und weiter Challenges. (Ich habe einige dynamische Yoga-Programme, z.B. Fatburnerflows und Körperstraffer, damit deine Pfunde purzeln. Aber es geht hier nicht um körperliche Überanstrengung, sondern um Stressabbau und ein gutes Körpergefühl.)
  • Keine monatlichen Abos und Verpflichtungen. (Jeder Kurs wird einmal bezahlt und kann dann auf Lebenszeit genutzt werden.)

Ich helfe dir dabei, dass Du dich auf das konzentrierst, was dir am meisten hilft - und das ist deine regelmäßige Yogapraxis!

Über die Kursleiterin:

Aloka Wunderwald ist Yogalehrerin, Autorin und Expertin für Frauen in der Lebensmitte und Wechseljahre. Geboren 1968 in Rüthen (Westfalen), praktiziert seit über 30 Jahren Yoga. Sie hat schon in jungen Jahren für verschiedene Bildungsträger Kurse gehalten.

2012 hat sie in Bühl, bei Baden-Baden ihr erstes eigenes Yoga Studio gegründet und bis 2021 über 1000 Kursteilnehmer aus der Region betreut. Aufgrund der Coronapandemie, hat Aloka ihr Yoga und Coachings digitalisiert und auf online und Zoom umgestellt.

In den letzten Jahren hat sie erfolgreich sieben Yoga-Kurse auf DVD auf Amazon herausgebracht und einen erfolgreichen Yoga-Channel auf YouTube aufgebaut. 
Bis 2020 hat sie noch als Gastkünstlerin Yoga Kurse auf den AIDA Kreuzfahrtschiffen gehalten.


Im April 2022 erscheint ihr neues Buch im Schirner Verlag: Wow Woman - Charismatisch und kraftvoll in der Lebensmitte. Mit Yoga und Coaching das Frausein neu entdecken.


Alokas Yoga kommt richtig gut an!

“Ich habe mit Aloka Kontakt aufgenommen als ich mich total überfordert gefühlt habe und ich wusste nicht mehr wie ich es allein schaffe, aus diesem Teufelskreis zu kommen. Ich war vom ersten Treffen an von Aloka sehr begeistert: Sie ist eine sehr herzliche, fröhliche Person, bei der ich mich sofort wohl gefühlt und vertraut habe. Wir haben am Anfang zusammen klare Ziele festgelegt und Schritt für Schritt, nach jedem Treffen bin ich meine Ziele und Wünsche näher gekommen dank Gesprächen, Analyse der Hausaufgaben und auch für mich geeignete Yoga- und Atemübungen. ”

Sophie Sonntag

“Nachdem ich von Face-Yoga Kurs schon begeistert war, habe ich mir nun auch das neue Programm gegönnt und war überrascht, wie viel man offensichtlich tun kann, um in der Lebensmitte entweder Abhilfe bei Wechseljahresbeschwerden zu schaffen oder bzw.
seine Mitte zu stärken und damit etwas für sein Wohlbefinden zu tun. Ich hatte z.B. zum Thema Mula Bandha und Beckenboden versucht, gute Übungen im Netz zu finden und hier ist komprimiert wirklich alles, was man meiner Meinung nach braucht. Und weil so viele Videos zur Auswahl sind, kann man sich erstens aussuchen, was am besten taugt und zweitens sich immer mal wieder eine andere Übungsabfolge vornehmen. Daumen hoch von mir. ”

Katja LInke

Das Feedback von Barbara hat mich zu Tränen gerührt!

Liebe Aloka,

jetzt ist es mir einfach ein Bedürfnis, Dir einmal zu schreiben.
Ich möchte mich von ganzem Herzen bei Dir bedanken. Dein Angebot und Deine DVDs sind klasse. Warum ich mich von ganzem Herzen bedanken möchte: Du hast mir letztlich eins der wertvollsten Geschenke gemacht für mein Leben, was ich schon kaum mehr für möglich gehalten habe!

Ich bin doppelt chronisch krank. Ich habe zum einen seit über 15 Jahren Narkolepsie. 2012 wurde dann nach einer heftigen Sehnerventzündung bei mir noch zusätzlich eine schubförmige Multiple Sklerose diagnostiziert.
Deine tollen Videos und Anleitungen haben mir einen Weg aufgezeigt und mir meine Scheu genommen, dass ich soviel Lebensqualität, Lebensfreude, Körpergefühl und Wohlbefinden zurückerhalten habe, wie ich es nie für möglich gehalten hätte. Daran, dass ich mich in meinem Leben noch einmal so gut fühlen werde, habe ich nicht mehr geglaubt.
Es ist als wäre mein altes „gesundes“ Leben wieder da - etwas, wo ich glaubte, dass es unwiderbringlich verloren ist. Und es ist tatsächlich das Yoga - sonst habe ich in den letzten Wochen nämlich nichts umgestellt oder verändert!

Du hast mich an die Veränderung herangeführt (und begleitest mich dabei jeden Tag weiter), die mir mein altes Leben zurückgegeben hat und dafür bin ich Dir unendlich dankbar - genau wie meine Familie, die viele ihrer ständigen Sorgen um mich und meine Gesundheit immer weiter hinter sich lässt 😊

Das wollte ich Dir einfach mal sagen... Danke!

Barbara Klostermann

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Wir senden Dir kostenfrei eine Yoga-DVD zu, wenn Du magst.