Wow Woman Yoga
Mit Yoga und Coaching leicht und entspannt durch die Wechseljahre!
Du musst keine künstlichen Hormone oder Medikamente nehmen, Du kannst auf natürliche Weise wieder in Hormonbalance kommen und deine Wechseljahresbeschwerden in kurzer Zeit nachhaltig lösen.
Hol dir das Buch plus Minikurs!
Claudia F.
“Sehr gut und klar strukturiertes Buch mit ausführlicher Bebilderung und verständlichen und sehr gut umsetzbaren Übungen. Mir gefällt, dass sich hier ganz individuell einzelne Übungen zu einem individuellen Programm zusammen stellen lassen. Man merkt, dass die Autorin weiss, wovon sie schreibt - anschaulich, ermutigend und offen."
Was bekommst Du:
Toller KURS
Meinen Wow-Woman Mini-Kurs mit 18 Yoga-Videos gehen die Hauptbeschwerden der Wechseljahre, z. B. bei Hitzewallungen, Stimmungs-schwankungen, PMS etc. etc. Laufzeit ca. 5 Stunden.
Das Buch
Mein Wow-Woman Yoga Buch - weiblich und charismatisch in der Lebensmitte 184 Seiten, mit Illustrationen und Checklisten (versandkostenfreie Lieferung)
Über Aloka Wunderwald
Sie ist eine Frau, die mitten im Leben steht: als Ehefrau und Mutter weiß sie, dass der Alltag herausfordernd ist und dass es nicht immer leicht ist, Familie, Haushalt und Beruf unter einen Hut zu bekommen, besonders wenn der Körper, die Emotionen und die Hormone „Achterbahnfahren“.
Seit über 30 Jahren arbeitet als Yogalehrerin und Coach für Hatha-Yoga, Faszien-und Yin Yoga und sie gibt ihr Wissen als Expertin in Kursen, Workshops, Einzelcoachings, Ausbildungen und Onlineprogrammen an die Frauen weiter.
Die Wow Woman Buch Höhepunkte:
Was ist besser als ein Buch? Ein Buch plus ein Minikurs, mit dem Du dein gelerntes Wissen gleich praktisch umsetzen kannst. Dieser Minikurs kostet normalerweise 49,- € und hier in diesem Paket bekommst Du mein Buch mit speziellen Leserinnen-Bereich plus meinen Wechseljahres-Minikurs im Paket.
Das Wow-Woman Bundle-Paket
Ab Mitte 40 beginnt mit den Wechseljahren für die meisten Frauen eine herausfordernde Zeit: Die Speckröllchen um die Taille nehmen zu, die Haut verliert an Elastizität. Dazu kommen Hitzewallungen, Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen. Mit Yoga-Übungen, z. B. aus dem Hormon- und Yin Yoga, speziell gegen viele Wechseljahressymptome.
Praxis leicht & verständlich erklärt
Aloka Wunderwald, Yogalehrerin und Coachin mit über 30 Jahren Berufserfahrung, gibt den Frauen einfache, auch für Einsteiger geeignete Yogasequenzen an die Hand, mit deren Hilfe sie ihren Hormonhaushalt ausgleichen, Wechseljahres-beschwerden entgegenwirken und wieder in ihre weibliche Kraft und Freude kommen.
Coaching für ein besseres Ankommen in den Wechseljahren
Zudem lernen wir durch die Anwendung zahlreicher Coaching-Tools, uns selbst mit allen Veränderungen liebevoll anzunehmen und unsere Wow Woman – die selbstbewusste, lebensfrohe und sinnliche Frau, die in jeder von uns steckt – neu zu entdecken und zu feiern.
Was Frauen zum Yoga MenoBalance Programm sagten:
Ich bin überrascht, wie viel man offensichtlich tun kann, um "in der Lebensmitte" entweder Abhilfe bei Wechseljahresbeschwerden zu schaffen oder sich bzw. seine "Mitte" zu stärken und damit etwas für sein Wohlbefinden zu tun. Ich hatte z.B. zum Thema Mula Bandha und Beckenboden versucht, gute Übungen im Netz zu finden und hier ist komprimiert wirklich alles, was man meiner Meinung nach braucht. Und weil so viele Videos zur Auswahl sind kann man sich 1. aussuchen, was einem am besten taugt und 2. sich immer mal wieder eine andere Übungsabfolge vornehmen. Daumen hoch von mir!
Katja L. // Rezensentin
Ich bin Yoga Anfänger, über 50 und habe mir den Kurs bestellt. Ich bin begeistert, nicht nur wegen des tollen Yoga Programms, das wirklich eine Fülle wunderbarer Übungen beinhaltet und sich mal nicht nur an die ganz jungen richtet sondern uns "golden girls" ;)) auch nicht vergisst. Aloka erklärt alles ganz genau und super anschaulich. Sie holt auch Anfänger da ab, wo sie stehen und nimmt sie mit auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Gesundheit und einem wieder schöneren Körpergefühl, das in den Wechseljahren oft mal ein wenig leidet. Danke, Aloka!
Dani // Rezensentin
Ich habe das Programm jetzt einige Wochen durchgeführt und muss sagen, es hilft! Ich mache zwei bis drei Mal pro Woche einige Übungen und fühle mich zentrierter, ruhiger, beweglicher und schlafe besser. In dem Kurs sind eine derartige Fülle an Übungen, dass bestimmt jede Frau etwas Passendes findet, das ihr guttut.
Die Anleitungen sind klar und werden ruhig und Schritt für Schritt vorgezeigt und erklärt. Auch für nicht ganz so bewegliche oder eingeschränkte Anwenderinnen werden Alternativen aufgezeigt, was für mich sehr hilfreich war. Es ist schön zu spüren, wie der Körper sich nach und nach verändert,
Von mir eine klare Empfehlung!
Ingrid F. // Rezensentin
Es tut so gut. Danke, für diese tollen Yoga Einheiten. Die Art und die Intensität sind klasse, eine deutliche einfühlsame Stimme, erklärt sehr gut!
Heide E. // Rezensentin
Es wird jede Bewegung Schritt für Schritt erklärt. Während der Übungen zeigt Aloka auch alternative Bewegungen auf. Teilweise trainiert eine Partnerin mit, die die Alternativübung vorzeigt. Teil 1 steht unter dem Motto „Hormon Yoga“ enthält eine Einführung in verschiedene Atemtechniken, eine Übungsreihe zu Hormon Yoga, dynamischen Yoga für die Frau, Yin Yoga für die Weiblichkeit und ausgewählten WOW Woman Übungen. In Teil 2 wird alles um den Beckenboden trainiert und mit wohltuenden Entspannungsübungen beendet. Regelmäßig durchgeführt, spürt Frau tatsächlich eine verbesserte Beweglichkeit und eine gute körperliche Balance. Es bringt viel Energie und macht nebenbei Spaß.
Maria G.. // Rezensentin
Sehr gut und einfach erklärt. Es wirkt...
Michaela P. // Rezensentin
Ein Yoga-Programm für mehr Lebensfreude und Entspannung in den Wechseljahren!
Speziell geeignet für alle Frauen in der Lebensmitte.
Alle Übungen sind von Aloka Schritt-für-Schritt verständlich erklärt. Ideal für Einsteigerinnen und schon Übende. Speziell für die Lebensmitte und Wechseljahre gemacht.
Hol dir das Buch plus Minikurs!