Für alle Frauen, die genug von Wechseljahresbeschwerden haben!
So löst Du deine Wechseljahres-Symptome auf natürliche Weise -ohne künstliche Hormone!
Mit dem Yoga MenoBalance® SelfCARE Kurs kannst du Schlafstörungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Lustlosigkeit und auch hormonell bedingte Gewichtszunahmen in nur wenigen Wochen mindern und deine Lebensfreude wieder spürbar steigern!
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Für wen ist der Yoga MenoBalance Kurs geeignet?
Für alle Frauen, die aktiv etwas dafür tun wollen, auch in ihren Wechseljahren weiblich, fit und kraftvoll zu bleiben!
Was lernst und übst du im Yoga MenoBalance SelfCARE?
Du praktizierst im Kurs mit Aloka eine ausgewogene Mischung aus Hormon-, Beckenboden-, Fatburner, Yin- und Face-Yoga.
Warum ist das Programm gut für Frauen in der Lebensmitte?
Diese gesundheitlichen positiven Aspekte von Yoga sind nachweislich erprobt und helfen Frauen in den Wechseljahren.
YOGA MenoBalance® SelfCARE geht gezielt die Hauptbeschwerden der Wechseljahre an, reduziert Stress und bringt deinen Körper richtig gut in Form.
Der SelfCARE Kurs
Ist ein integrales Yoga Programm für mehr körperliches und geistiges Wohlbefinden in den Wechseljahren! Nimm am Kurs teil, um deine Wow Woman in dir wiederzuerwecken.
Mein Geschenk: Wow Woman Yoga (Preis 19,95 €)
Bundleangebot jetzt 299,- 197,- € inkl. MwSt
Kein monatliches Abo, keine Verpflichtungen! Du kannst den Kurs solange und so oft nutzen, wie du willst!
Das Cover ist nur zur Verdeutlichung. Du erhältst Onlinevideos zum streamen in für Laptop, PC , und Smartphone.
Mit Yoga und Coaching deine Weiblichkeit neu entdecken! Mehr Info zum Buch auf Amazon: Wow Woman Yoga! Erschienen im Schirner Verlag April 2022. Taschenbuch 184 Seiten 19,95 € • Du bekommst das Buch geschenkt zum Kurs
Verschlüsseltes und schnelles Bezahlen mit COPECART Bezahlanbieter aus Deutschland! (Paypal, Kreditkarte, Lastschrift, Sofortüberweisung)
Was Frauen zum Yoga MenoBalance® Kurs sagten:
Ich bin überrascht, wie viel man offensichtlich tun kann, um "in der Lebensmitte" entweder Abhilfe bei Wechseljahresbeschwerden zu schaffen oder sich bzw. seine "Mitte" zu stärken und damit etwas für sein Wohlbefinden zu tun. Ich hatte z.B. zum Thema Mula Bandha und Beckenboden versucht, gute Übungen im Netz zu finden und hier ist komprimiert wirklich alles, was man meiner Meinung nach braucht. Und weil so viele Videos zur Auswahl sind kann man sich 1. aussuchen, was einem am besten taugt und 2. sich immer mal wieder eine andere Übungsabfolge vornehmen. Daumen hoch von mir!
Katja L. // Rezensentin
Ich bin Yoga Anfänger, über 50 und habe mir den Kurs bestellt. Ich bin begeistert, nicht nur wegen des tollen Yoga Programms, das wirklich eine Fülle wunderbarer Übungen beinhaltet und sich mal nicht nur an die ganz jungen richtet sondern uns "golden girls" ;)) auch nicht vergisst. Aloka erklärt alles ganz genau und super anschaulich. Sie holt auch Anfänger da ab, wo sie stehen und nimmt sie mit auf eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein, Gesundheit und einem wieder schöneren Körpergefühl, das in den Wechseljahren oft mal ein wenig leidet. Danke, Aloka!
Dani // Rezensentin
Ich habe das Programm jetzt einige Wochen durchgeführt und muss sagen, es hilft! Ich mache zwei bis drei Mal pro Woche einige Übungen und fühle mich zentrierter, ruhiger, beweglicher und schlafe besser. In dem Kurs sind eine derartige Fülle an Übungen, dass bestimmt jede Frau etwas Passendes findet, das ihr guttut.
Die Anleitungen sind klar und werden ruhig und Schritt für Schritt vorgezeigt und erklärt. Auch für nicht ganz so bewegliche oder eingeschränkte Anwenderinnen werden Alternativen aufgezeigt, was für mich sehr hilfreich war. Es ist schön zu spüren, wie der Körper sich nach und nach verändert,
Von mir eine klare Empfehlung!
Ingrid F. // Rezensentin
Es tut so gut. Danke, für diese tollen Yoga Einheiten. Die Art und die Intensität sind klasse, eine deutliche einfühlsame Stimme, erklärt sehr gut!
Heide E. // Rezensentin
Es wird jede Bewegung Schritt für Schritt erklärt. Während der Übungen zeigt Aloka auch alternative Bewegungen auf. Teilweise trainiert eine Partnerin mit, die die Alternativübung vorzeigt. Teil 1 steht unter dem Motto „Hormon Yoga“ enthält eine Einführung in verschiedene Atemtechniken, eine Übungsreihe zu Hormon Yoga, dynamischen Yoga für die Frau, Yin Yoga für die Weiblichkeit und ausgewählten WOW Woman Übungen. In Teil 2 wird alles um den Beckenboden trainiert und mit wohltuenden Entspannungsübungen beendet. Regelmäßig durchgeführt, spürt Frau tatsächlich eine verbesserte Beweglichkeit und eine gute körperliche Balance. Es bringt viel Energie und macht nebenbei Spaß.
Maria G.. // Rezensentin
Sehr gut und einfach erklärt. Es wirkt...
Michaela P. // Rezensentin
Alokas Kurse, Videos und Programme werden von über 10.000 Frauen im deutschsprachigen Raum geschätzt.
Was lernst und praktizierst du mit Aloka in diesem Kurs:
Warum ist das Yoga MenoBalance Programme so wirksam für Frauen in der Lebensmitte und Wechseljahren?
01
Hormon Yoga: Mit speziellen Yoga und Atem-Techniken, kannst du deine Hormone auf ganz natürliche Weise regulieren:
Mit speziellen Hormonyoga Übungen bringst du deinen Hormonhaushalt wieder in Balance, dadurch können Symptome wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche und Stimmungs-schwankungen schnell gelindert bzw. behoben werden. Hormon-Yoga hilft dir auch bei Zyklusbeschwerden: PMS, Unterleibskrämpfen und anderen Menstruationssymptomen. Auch deine weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron werden nicht mehr regelmäßig produziert. Mit den vielfältigen, auf den weiblichen Körper ausgerichteten Übungsreihen im Kurs, kannst du deine Hormone natürlich regulieren.
02
Beckenboden-Yoga: Stärke dein weibliches Fundament mit speziellen Yogahaltungen und Beckenbodentraining:
In den Wechseljahren, kann dein Beckenboden hormonbedingt schwächer werden. Die Beckenbodenmuskulatur ist der Schlüssel zu all unseren Bewegungen, guter Körperhaltung, Energie, Sinnlichkeit und unserer Lebensfreude. Der geheime Schatz in der Mitte unseres Körpers ist vielen Frauen nicht so vertraut, deshalb ist es so wichtig, die Beckenboden-muskulatur besser kennen zu lernen, bevor wir in die Stärkungsübungen gehen. Dadurch kannst du typische Beschwerden, wie Harninkontinenz, Organabsenkungen und Scheidentrockenheit beheben.
03
Dynamisches Yoga hilft dir In Form zu kommen, Muskelabbau zu vermeiden und deine Fettverbrennung anzuregen.
Ab der Lebensmitte, baut dein Körper jedes Jahr mehr und mehr Muskeln ab und überschüssiges Fett kann sich ansammeln. Doch eine Wohlfühlfigur ist nicht nur eine Frage von Diäten. Dank dynamischer Yoga-Übungen werden Bauch, Beine, Arme und Po natürlich straffer. Deine Muskeln bauen sich wieder auf und du wirst kraftvoller. Mehr Muskeln, bedeutet auch mehr Grundumsatz bei Kalorien. Wenn du sichbar keine Muskeln aufbauen willst, dann baue sie zumindestens auch nicht ab. Wichtig ist, dass dein Training nicht zum Stress wird, denn das begünstigt wieder ein hormonelles Ungleichgewicht. Ich zeige dir den weiblichen Weg, um straffer, schlanker und fitter zu werden.
04
Face-Yoga mit Gesichtsmuskeltraining: Die natürliche Methode für ein strahlend schönes Gesicht!
Du suchst eine Alternative zu Gesichtscremes, Beautybehandlungen oder Botox?
Ein entscheidender Nutzen der Face Yoga Übungen ist die entspannende Wirkung. Im Laufe des Tages spannen wir unbewusst viele Gesichtsmuskeln an, z.B. wir runzeln die Stirn oder kneifen die Augen zusammen. In stressigen Zeiten wirst du deine Gesichtsmuskulatur bewusst entspannen und das beugt der Faltenbildung vor. Face-Yoga ist ein Gesichtsmuskeltraining, bei dem die gezielte Aktivierung und Entspannung der Gesichtsmuskulatur, damit deine Gesichtkonturen in Form bleiben.
05
Yin-Yoga zur Entspannung: Stress ist der Hormbalance Killer Nummer 1
Yin-Yoga entspannt und reduziert nachweislich Stress. Yin Yoga hilft darüber hinaus gegen muskuläre Verspannungen und sorgt für mehr Mobilität, sprich Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und ein flexibleres Bindegewebe (Faszien) und Muskeln. Je mehr du dich entspannst und Stress reduzierst, desto mehr bleiben deine Hormoe Östrogen und Progesteron in Gleichgewicht. Kommt es zum Ungleichgewicht, dann verstärken sich deine Wechseljahresbeschwerden. Mit Yin-Yoga und Entspannung kannst du das verhindern.
06
Zusammenfassung: Das Rundum-Yoga und Trainingspaket für die Lebensmitte und Wechseljahre der Frau.
Erst die Umsetzung schafft Besserung und da, wo du momentan stehst, ist es sinnvoll schnell zu handeln, oder es wird tendenziell immer schwieriger. Du verlierst die Freude im Alltag, der Stress übermannt dich und deine Weiblichkeit leidet. Es wäre zu schade, wenn du das zulässt. Du verdienst das nicht? Alle Yoga-Übungen in diesem Programm, habe ich für dich zusammengestellt, um dich in dieser herausfordernden Zeit zu unterstützen, damit auch du dich wieder weiblich und sexy in deinem Körper fühlst!
Warum mit Aloka Wunderwald praktizieren?
Es ist ihre langjährige Yoga-Erfahrung, Empathie und Präsenz live und in ihren Online-Kursen.
ALOKA WUNDERWALD ist zert. Yoga Lehrerin, Coach und eine Frau in den Wechseljahren.
Aloka Wunderwald geboren 1968 in Rüthen (Westfalen), praktiziert seit über 30 Jahren Yoga. Sie hat schon in jungen Jahren für verschiedene Bildungsträger Kurse gehalten.
2012 hat sie in Bühl, bei Baden-Baden ihr erstes eigenes Yoga Studio gegründet und bis 2018 über 1000 Kursteilnehmer aus der Region betreut.
In den letzten Jahren hat sie erfolgreich sieben Yoga-Kurse auf DVD auf Amazon herausgebracht und einen erfolgreichen Yoga-Channel auf YouTube aufgebaut. Bis 2020 hat sie noch als Gastkünstlerin Yoga Kurse auf den AIDA Kreuzfahrtschiffen gehalten.
Im April 2022 erscheint ihr erstes Buch im Schirner Verlag: Wow Woman - Charismatisch und kraftvoll in der Lebensmitte. Mit Yoga und Coaching das Frausein neu entdecken.
Ein persönliches Statement von Aloka:
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Das YOGA MenoBalance Programm habe ich speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt. Bei mir begannen mit 47 Jahren die Wechseljahre und die typischen Beschwerden haben mich "heiß" erwischt:
Als Yogalehrerin und Coachin habe ich mich dann mit Hormon-, Luna-, Beckenboden-, Yin Yoga und anderen Yogaformen beschäftigt, weil ich keine künstliche Hormontherapie machen wollte, sondern die Beschwerden mit natürlichen Methoden lösen wollte.
Ich fand eine effektive Mischung aus Yoga-Übungen, die den Hormonhaushalt und Emotionen ausgleichen, den Energie-Freude-und Lustpegel heben und den Stoffwechsel anregen.
Und nach regelmäßiger Praxis von 20 - 30 Minuten täglich, über 12 Wochen, siehe da:
Zugegeben, es geht nicht von heute auf morgen, aber schon nach 14 Tagen stellst du die ersten Resultate fest und spürst förmlich den Beginn der positiven Veränderungen in denen Körper und Geist. Dass verspreche ich dir! Alles was du dafür tun musst, ist einen fairen Betrag plus deine Zeit in dich und dein Wohlbefinden zu investieren.
Alles Liebe deine
Aloka Wunderwald
Mit Bundleangebot (Kurs & Buch) heute für 197,- € inkl. MwSt
Bei Nichtgefallen sichert dich unsere 100% Geld-zurück-Garantie ab.
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Die häufig gestellten Fragen:
1. Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt oder nichts für mich ist?
Du gehst absolut kein Risiko ein. Ich habe eine 30 Tage Geld-zurück Garantie für alle Kundinnen, und zu der stehe ich - ohne wenn und aber. Aber, ich bin zutiefst davon überzeugt, dass der Kurs genau richtig für dich ist, wenn du dich von dem Angebot angesprochen fühlst.
2. Ich bin Anfänger, kann ich das Programm trotzdem machen?
Es ist keine Vorerfahrung nötig. Du kannst als Anfänger sofort starten. Auch für schon Übende gut geeignet. Aloka erklärt Schritt-für-Schritt und gibt immer einfache Alternativen zu den klassischen Übungen. Du musst um einzusteigen zu können, weder besonders fit, noch sehr beweglich sein.
3. Wie kann ich das Programm bezahlen? Du kannst über den angebundenen Bezahlanbieter COPECART zwischen den üblichen Bezahlarten Paypal, Sofortüberweisung, Kreditkarte oder mittels Lastschrift (Sepa) auswählen.
4. Was heißt Yoga MenoBalance?
Yoga MenoBalance steht dafür, dass du in der Zeit der herausfordernden Wechseljahre oder Klimakterium, mit speziellen Yoga Übungen, wie Hormon-Yoga, Beckenbodentraining, Face-Yoga, Yin-Yoga und dynamisches Yoga wieder in deine weibliche Kraft und Freude kommst, Wechseljahresbeschwerden löst und körperlich in Form kommst.
5. Wie lange habe ich Zugriff auf meinen gekauften Kurs und die Videos?
Der Kurs ist an keine Laufzeit und keine Uhrzeiten gebunden, solange ich lebe und mein Unternehmen Aloka Yoga besteht, werde ich die Kurse und Videos für meine Teilnehmerinnen online bereitstellen.
6. Was passiert nach der Bezahlung?
Du bekommst nach dem Bezahlvorgang per E-Mail unmittelbar die Zugangsdaten zu deinem Mitgliederbereich vom Kurs, den du bestellt hast. Sollte die E-Mail nicht kommen, schau bitten noch im Spam-Ordner nach oder sende eine E-Mail an support@aloka-yoga.de
7. Hilft das Yoga MenoBalance Programm mir wirklich?
Ja, davon bin ich überzeugt, wenn du die Beschwerden und Herausforderungen hast, die ich hier beschrieben habe, dann kann dir dieses Programm helfen. Ich habe es selbst erfahren, wie mir diese Yoga-Übungen geholfen haben. Wichtig ist, dass du die Übungen auch genauso umsetzt, wie angeleitet.
8. Welche technischen Voraussetzungen müssen erfüllt werden?
Um die Videos anschauen zu können, benötigst du eine stabile Internetverbindung und einen PC, Laptop, Tablet oder ein Smartphone. Du kannst Dir auch die Memberspot App für Smartphone installieren.
9. Ich habe starke körperliche Beschwerden?
Um sicher zu gehen, kläre bitte vorab immer mit deinem Arzt ab, was du machen darfst. Bei Rückenbeschwerden, die häufig ihre Ursache in muskulär-faszialen Verspannungen haben, sind Schonhaltungen sogar Gift. Übe dann achtsamer und vorsichtiger und nutze die Vorübungen und Abwandlungen.
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Du bist mit meiner 30 Tage Geld-Zurück-Garantie auf der sicheren Seite. Wenn der Einstieg in Yoga, dir nicht wirklich leicht fiel oder du den versprochenen Nutzen nicht bekommen hast, dann schreib mir und du bekommst umgehend dein Geld zurück. Ohne Fragen und wenn und aber, das ist mein Versprechen an dich!
Aloka Wunderwald